Lhokseumawe, 9 Juni 2026 – Aktivitas perkuliahan yang padat tidak menghentikan beberapa mahasiswa untuk menjalani gaya hidup yang sehat. Di tengah tuntutan studi, pekerjaan rumah yang menumpuk, dan berbagai kegiatan organisasi, berolahraga menjadi salah satu pilihan bagi mahasiswa untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Putri Daulay , seorang mahasiswa Universitas Malikussaleh (Unimal), berbagi bahwa ia mulai rutin berolahraga sejak bergabung dalam dunia perkuliahan. Ia mengungkapkan bahwa menjaga kebugaran sangat krusial agar dapat melakukan berbagai aktivitas kampus dengan maksimal.
“Saya mulai rutin berolahraga sejak awal kuliah karena sehari-hari cukup sibuk. Dengan berolahraga, tubuh terasa lebih bugar dan tidak cepat lelah,” ujar Putri daulay , Kamis (9/6)
Olahraga yang paling sering dilakukannya adalah jogging dan bermain badminton. Selain mudah dilakukan, kedua jenis olahraga ini juga dianggap ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh tanpa mengganggu jadwal kuliah.
Namun, menjalani gaya hidup sehat sebagai seorang mahasiswa juga tidak gampang. Rutinitas akademik menjadi hambatan utama dalam mempertahankan konsistensi berolahraga. “Hambatan terbesar adalah bagaimana membagi waktu antara kuliah, tugas, dan kegiatan lain. Kadang-kadang, jadwal yang padat membuat saya kesulitan untuk menyisihkan waktu berolahraga,” ungkapnya.
Meskipun begitu, mahasiswa ini merasakan berbagai keuntungan dari kebiasaan berolahraga. Selain meningkatkan kesehatan fisik, berolahraga juga membantu meredakan stres akibat tekanan akademik yang sering dihadapi selama perkuliahan.
Penerapan gaya hidup sehat melalui olahraga kini semakin digemari oleh mahasiswa. Selain menjaga kesehatan fisik, kebiasaan ini juga dianggap sebagai langkah penting untuk mencapai keseimbangan antara studi akademik dan kesehatan mental di tengah kesibukan kehidupan kampus.
Dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan, mahasiswa membuktikan bahwa kesibukan kuliah tidak menjadi penghalang untuk menjalani gaya hidup yang sehat. Sebaliknya, olahraga justru menjadi bagian penting dalam mendukung produktivitas dan kualitas hidup selama menempuh pendidikan.
Jurnalis: Nia Amelia
Editor: Joan Ayurahmadani
Leave a Reply